Kafamdakinirvana

Kafamdakinirvana

29 Şubat 2016 Pazartesi

Biz ne istiyoruz? Zayıflamak

Biz ne istiyoruz? Zayıflamak



                Bayanlar mütemadiyen zayıflamak ister ve bunun için çaba harcar.
Bazen 12 den vururlar ama çoğu zaman bir şeyler yanlış gider.
Bu yanlışları düzeltmek için kendimize kurduğumuz 3 temek kuralı kaldırmamız lazım.
Kilo vermek isteyen 3 tip bayanı burada inceleyelim.

1. Pazartesi geldi mi?
Öncelikle, bazı bayanlar sadece diyet yapmayı tercih ediyor, oldukça sıkı bir diyet yapacaklarını kendilerine söylüyorlar ve ekliyorlar;  "Pazartesi diyete başlıyorum." sporsuz bir şekilde devam ettikleri için, verdikleri kiloları almaları çok da zor olmuyor.

            2.    Açım kız Vallahi aç!
Kendini yemeden içmeden kesenler,  sabahtan akşama kadar salata yiyenler, patates denilince kaçanlar. Bu tür bayanlarda günün sonunda kilo alırlar.

  3.  Hemen olsun, şimdi!
Ameliyatı tercih edenler;  " Diyet ve sporu kim ne yapsın hayatım, biz bıçak altına yatalım gitsin, kolayı var canım." diyenler grubundan olmayın. Sonradan üzülmeyin.


Bütün bunlar kendimizi tanımamıza yardımcı olur umarım...

Diyet Yapalım mı?

Diyet Yapalım mı?

 
Şuana kadar denemediğim diyet yoktur, deneyip de sıkıldığım bir çok diyet var... Herkesin kendine ait bir taktiği var peki nedir bunlar?


Ne yapmalı?
Ne yapmamalı?
Ben neler yapıyorum?
Ne yapmıyorum?
Hepsini buradan göreceğiz...

Bunları yap :
-Yumurta ye
Kahvaltı haşlanmış yumurta yemek gerçekten tok tutuyor, yanında tam buğday ekmek yerseniz daha iyi hissedersiniz.
-Ekmek ye
Ekmek yemekten korkma, tam tersine doğru ekmeği yemek marifet. Tam tahıllı veya tam buğday ekmeği tüket.
-Su iç
Su içmek de en önemli şey alışkanlık su için.
-Kalori öğren
Kalori hesabı yaparak yerseniz, her şeyin kalorisini öğrenmiş olursunuz. Böylelikle daha dikkat edersiniz.
-Yeşil çay iç
Mide, bağırsak her sistemi düzenler
-Meyve ye
Ayva, nar,yeşil elma tüket
-Tarçın
tatlı isteğine birebir.


Bunları yapma:
-Yemekten sonra tatlı
Bunlar kuru kayısı vs. bile olsa yemekten sonra tüketmemeye çalışın, tatlı acıkmanızı sağlar.
-Çok fazla çay/ kahve tüketmen
Çarpıntı ve kansızlık yapar diyette tavsiye edilmez.
-Akşam yemeğini abartma
Aslında bu bir sırdır, eğer uygularsanız olur.
- Düzensiz uyku

Uykuları düzenlerseniz yemek saatleriniz de düzene girer

1. Kafamdaki Nirvana Film Ödülleri

GELENEKSEL 1. KAFAMDAKİ NİRVANA ÖDÜLLERİ 2016


İlk kez vereceğim ödüllerim, daha yapılmamış ödül törenlerim  var. Çok mutlu ve heyecanlıyım


En iyi Yönetmen adayları:
1                             Alejandro Gonzalez Inarritu
 -The Revenant               
2                             Lenny Abrahamson
 -Room
3                             Cary Fukunaga
 -Beasts of No Nation   

Kazanan: Alejandro Gonzalez Inarritu  -The Revenant  
Çekimi, tekniği, aklı muazzam bir yönetmen. Filmleriyle farklılığını son iki yıldır belli ediyor.  Bu yüzden favorim...


En iyi kadın oyuncu adaylar:
1                             Juliette Binoche
 -Clouds of Sils Maria    
2                             Maggie Smith
 -The Lady in the Van    
3                             Charlotte Rampling
 -45 Years           

Kazanan: Juliette Binoche -Clouds of Sils Maria
Kendisinin bir kaç filmini izlemiştim ve beğenmiştim ama bu filmi izledikten sonra kendisinin hayranı oldum. Film baştan sona kadar Binoche'nin aktörlüğüne odaklı, inanılmaz bir iş çıkarıyor. 

En iyi aktör adayları:

1                             Leonardo DiCaprio
 -The Revenant               
2                             Samuel L. Jackson
 -The Hateful Eight         
3                             Ian McKellen
 -Mr. Holmes    

Kazanan: Leonardo DiCaprio  -The Revenant    
Baştan sona filmi yaşayan adam olarak  tanımlayabiliriz. Sadece işin zorluğu değil tabi sadece mimikleri bile yetiyor. Çok başarılı...

En iyi yardımcı erkek oyuncu adayları:
                Sylvester Stallone
 -Creed
2                             Benicio Del Toro
 -Sicario               
3                             Oscar Isaac
 -Ex Machina     

Kazanan: Sylvester Stallone  -Creed      
Bu zamana kadar başarılı bir kariyeri vardı, ama creed filmindeki kadar parlak değildi oyunculuğu, bu yüzden Stallone...


En iyi yardımcı aktris adayları:
                               Elizabeth Banks
 -Love and Mercy           
                Jennifer Jason Leigh
 -The Hateful Eight
Alicia Vikander-
The danish girl

Kazanan: Alicia Vikander  - The danish girl
Kendisini ilk  kez izliyorum ama, bu yılın en başarılı yardımcı kadın performansını izlettirdi bana. Kendisini çok başarılı buluyorum, başarının devamını diliyorum...

En iyi Orijinal senaryo adayları:
                               Clouds of Sils Maria       
2                             Ex Machina       
3                             The Hateful Eight           

Kazanan: Clouds Of Sils Maria
Müthiş bir senaryo, mükemmel bir ekip. En çok hak eden yapım.

En iyi görüntü yönetmeni adaylar:
·          
Revenant
The Hateful eight
The beasts of no nation
Mad Max

Kazanan: Revenant
Görüntü yönetmenin en harikası olan Emmenuel Lubezki bu yapımda da bizi hayrete düşürüyor.

En iyi toplu Performans

Kazanan: Spotlight

Filme vereceğim tek ödül.  Filmdeki tüm performanslar çok iyi.


Vee tabi ki en son....
En iyi film adaylar:
                1 Clouds of Sils Maria    
                               2 Beasts of No Nation  
                               3 The Revenant              
                              4 Room 
                                5 Ex Machina   

Kazanan: Clouds Of Sİls Maria
Filmi ilk izlediğim andan bir unutamıyorum. Tekrar,  tekrar izledim her sahnesi benim için çok değerli. Her ne kadar bizde vizyona girmesi bir yılı aşkın olsa da, çoğu ülkede bu senenin filmi olduğu varsayılıyor.  

88. Oscar Ödülleri'nin kazananları

88. Oscar Ödülleri'nin kazananları 

Bu yıl %67 başarıyla tahminlerimi tutturdum. En iyi yönetmen, En iyi  kadın oyuncu, teknik ödüller ve en en nihayetinde  en iyi erkek oyuncu oscarı  Leonardo Dicaprio ile buluştu. Ama gelin görün ki en iyi film dalında sabaha kadar beklememe rağmen gönlümün efendisiyle akademi buluşamadı... sürprizli bir o kadar karmaşa ve ironi ile geçen  gecenin galiplerine bir bakalım...


Gecenin galibi Spotlight oldu.
İşte Oscar kazanan film ve isimler: 
En iyi özgün senaryo: Spotlight 
En iyi uyarlama senaryo: The Big Short 
En iyi yardımcı kadın oyuncu: Alicia Vikander 
En iyi kostüm tasarımıMad Max: Fury Road(Margaret Sixel) 
En iyi yapım tasarımı: Mad Max: Fury Road 
En iyi makyaj ve saç tasarımı: Mad Max: Fury Road 
En iyi görüntü yönetmeni: Emmanuel Lubezki (The Revenant /Diriliş) 
En iyi kurgu: Mad Max: Fury Road 
En iyi ses kurgusu: Mad Max: Fury Road 
En iyi ses miksajı: Mad Max: Fury Road
En iyi görsel efekt: Ex Machina
En iyi kısa animasyon filmi: Bear Story
En iyi animasyon: Inside Out
En iyi yardımcı aktör: Mark Rylance
En iyi kısa belgesel: A Girl in the River
En iyi belgesel: Amy
En iyi kısa film: Stutter
En iyi müzik: Ennio Morricone/ Hateful Eight
En iyi şarkı: Sam Smith-Writing's on the Wall / Spectre
En iyi yönetmen: Alejandro G Inarritu - The Revenant
En İyi Erkek Oyuncu: Leonardo DiCaprio
En iyi film: Spotlight

Seneye yine, yeni tahminlerde tekrar görüşmek üzere... Umarım önümüzdeki sene gerçek rekabetler ve iyi sonuçlar görürüz...






28 Şubat 2016 Pazar

OSCAR ADAYLARI 2016


Bu gece Oscar gecesi, son kez adaylara bir bakış atmak istiyorum...


OSCAR ADAYLARI


En İyi Yabancı Film:
Embrace of the Serpant
Mustang
Son of Saul
Theeb
A War
En İyi Film: The Big Short
Bridge of Spies
Brooklyn
Mad Max: Fury Road
The Martian
The Revenant
Room
Spotlight

En İyi Erkek Oyuncu:

Bryan Cranston - Trumbo
Matt Damon - The Martian
Leonardo DiCaprio - The Revenant
Michael Fassbender - Steve Jobs
Eddie Redmayne - The Danish Girl
En İyi Kadın Oyuncu: 
Cate Blanchett - Carol
Brie Larson - Room
Jennifer Lawrence - Joy
Charlotte Rampling - 45 Years
Saoirse Ronan - Brooklyn

En İyi Yönetmen: Adam Mckay - The Big Short
George Miller - Mad Max: Fury Road
Alejandro G Inarritu - The Revenant
Lenny Abrahamson - Room
Tom McCarthy - Spotlight
En İyi yardımcı Erkek Oyuncu:
Christian Bale - The Big Short
Tom Hardy - The Revenant
Mark Ruffalo - Spotlight
Mark Rylance - Bridge of Spies
Sylvester Stallone - Creed
En İyi yardımcı Kadın Oyuncu:
Jennifer Jason Leigh - The Hateful Eight
Rooney Mara - Carol
Rachel McAdams - Spotlight
Alicia Vikander - The Danish Girl
Kate Winslet - Steve Jobs
En İyi Sinematografi:
Carol
Hateful Eight
Mad Max: Fury Road
The Revenant
Sicario
En İyi Orjinal Şarkı:
Earned It - 50 Shades of Grey
Til It Happens To You - The Hunting Ground
Writings On The Wall - Spectre
Manta Ray - Racing Extinction
Simple Song 3 - Youth
En İyi Belgesel: Amy
Cartel Land
The Look of Silence
What Happened Miss Simone?
“Winter on Fire: Ukraine’s Fight for Freedom”
En İyi Kostüm:
Carol
Cinderella
The Danish Girl
Mad Max: Fury Road
The Revenant
En İyi Ses Kurgusu:
Mad Max : Fury Road
The Martian
The Revenant
Sicario
Star Wars: The Force Awakens
En İyi Ses Miksajı:
Bridge of Spies
Mad Max: Fury Road
The Martian
The Revenant
Star Wars: The Force Awakens
En İyi Kısa Belgesel:Body Team 12
Chau Beyond the Lines
Claude Lanzmann
A Girl in the River
Last Day of Freedom
En İyi Makyaj ve Saç Tasarımı:
Mad Max: Fury Road
The 100-year-old Man Who Climbed Out of the Window and Diasappeared
The Revenant
En İyi Kısa Film:
Ava Maria
Day One
Everything Will Be Okay
Shok
Stutterer
En İyi Kısa Animasyon Filmi: 
Bear Story
Prologue
Sanjay’s Superteam
World of Tomorrow
“We Can’t Live Without Cosmos”
En İyi Animasyon Filmi:
Anomalisa
Inside Out
Shaun the Sheep
Boy and the Wild
When Marnie Was There
En İyi Görsel Efekt: Ex Machina
Mad Max: Fury Road
The Martian
The Revenant
Star Wars: The Force Awakens
En İyi Film Kurgusu: 
The Big Short
Mad Max: Fury Road
The Revenant
Star Wars: The Force Awakens
Spotlight
En İyi Yapım Tasarımı: Bridge of Spies
The Danish Girl
Mad Max: Fury Road
The Martian
The Revenant
En İyi Uyarlama Senaryo:
The Big Short
Brooklyn
Carol
The Martian
Room
En İyi Orjinal Senaryo:
Bridge of Spies
Ex Machina
Inside Out
Spotlight
Straight Outta Compton
En İyi Film Müziği:
Bridge of Spies
Carol
The Hateful Eight
Sicario
Star Wars: The Force Awakens

27 Şubat 2016 Cumartesi

OSCAR TAHMİNLERİ 2016: EN İYİ FİLM


Geldik en sona ve ana kategoriye, ben de Oscar töreninde olduğu gibi bu kategoriyi sona bıraktım. Aklım kalbime dost oldu... Lütfen akademi beni yanıltma...       


         EN İYİ FİLM

 Kim kazanır:  The revenant (Diriliş)


Başından beri tek geçtiğim film. Her ne kadar The beasts of no nation'nın aday olmayıp diğer filmlerin aday olmasında Oscar çok beyaz desek bile hala bir umudumuz var. Bu sene bir önceki sene gibi hak eden kazanabilir...

Bu da olabilir: Spotlight
Yarışın başından beri zirvede olarak anılıyor fakat benim ilgimi çekmedi. Bu sezon bir çok ödül törenlerinden ödül alsa bile, büyük ödül törenlerinin ilgisini çekemedi.  Benim için sıradan bir film olmanın dışına çıkmıyor, umarım akademi için de öyle olur.

Kim Kazanmalı: The Revenant (Diriliş)

Başından sonuna kadar soluksuz izledim, senkronlarıyla seyirciyi hayrete düşüren film. Biyografik öykü olmasını, değerli repliklerini, görselliği, her kitleyi kendine çekmesini saymıyorum bile.

OSCAR TAHMİNLERİ 2016: KISA FİLM DALLARINDA TAHMİNLER

EN İYİ KISA FİLM

Kim Kazanır: Ave Maria
Kısa filmde kategori kalabalık ama Ave maria bu kategoride sıyrılıyor.
Kim Kazanmalı: Hiç birini izleyemedim.

EN İYİ KISA BELGESEL

Kim Kazanır: Body Team 12
Filmin ödül alacağına kesin gözüyle bakılıyor.
Kim Kazanmalı: İzleyemedim.

ENİYİ KISA ANİMASYON

Kim Kazanır: Bear Story
Bu kategori oldukça karışık şaşırtabilir.

Kim Kazanmalı:

Hiç bir fikrim yok görmek için  fırsatım olmadı.

OSCAR TAHMİNLERİ 2016:EN İYİ YABANCI FİLM

EN İYİ YABANCI FİLM

Kim Kazanır: Son Of Saul
Yahudi soykırımını konu alan bu filme Oscarın gideceği kesin gözüyle bakılıyor.

Kim Kazanmalı: Mustang

Uzun zaman önce izledim, hala aklımdan çıkmıyor. Dramı çok güzel ortaya koymuşlar. En iyi şekilde ortaya sermişler.  Türk yapımı olduğu gerçeğini de düşünürsek, kesinlikle hak ediyor...

OSCAR TAHMİNLERİ 2016: EN İYİ ŞARKI DALLARINDA TAHMİNLER

EN İYİ ÖZGÜN MÜZİK


Kim Kazanır: "The Hateful Eight" (Ennio Morricone)
Tarantino'nun nefes kesen son filminin belki de alacağı tek ödül bu olacak. Bu yüzden kesin kazanır.

Kim Kazanmalı: "The Hateful Eight" (Ennio Morricone)
Benim gözümle Sicario ile çekişir ama tabi ki üstün bir orkestra başarısı olan The Hateful 8'i seçerim...

 EN İYİ ŞARKI

Kim Kazanır: "Til It Happens To You" from "The Hunting Ground"
Daha önce Altın Kürenin sırtını dönmesi, ona sadece TV dalında ödül vermesi, daha sonra da akademinin kapılarını açması boşuna değil.

Kim Kazanmalı: "Simple Song #3" from "Youth"

Tam anlamıyla sanat kokuyor.  Filmle şarkının sözleri tezat oluşturmuyor.

OSCAR TAHMİNLERİ 2016: EN İYİ SAÇ/ MAKYAJ/ KOSTÜM

EN İYİ KOSTÜM TASARIMI

Kim Kazanır: Mad Max
Kartları açık oynuyorum.  Caro.l ve Mad Max arasında kararsızım

Kim Kazanmalı: Mad Max
Eski döneme ait kıyafetlerin yapımının zor ve meşakkatli bir iş olduğunu biliyorum ama Mad Max de durum çok farklı. Mad Max gelecekte ne giyeceğimizi bizlere gösteriyor.

EN İYİ SAÇ/ MAKYAJ TASARIMI

Kim Kazanır: Mad Max: Fury Road
Mad Max'in ekip işi olduğunu söylemiştim. Makyaj ve saç tasarımında da öyle büyük ihtimalle akademinin dikkatini çekecek.

Kim Kazanmalı: "Mad Max: Fury Road"

Adaylar bu denli az olunca seçim yapmak daha zor oluyor. Sonuçta 3 tane aday var. 

OSCAR TAHMİNLERİ 2016: EN İYİ GÖRSEL EFEKT

EN İYİ GÖRSEL EFEKT

Kim Kazanır: STAR WARS: THE FORCE AWAKENS
Görsel efektleriyle herkesin dilinde olan bir yapım. Büyük bir kitlesi olan serinin son  filmi. Ödülünde galibi gibi gözüküyor.

Kim Kazanmalı: STAR WARS: THE FORCE AWAKENS

Filmi izlemedim, bir süre izlemeyi düşünmüyorum. Filmin başından beri hayranı olmadığım için ve daha önce seriyi izlemediğim için sadece görsel efektlerin yapılışını izledim. Sonuç olarak hayran kaldım...

OSCAR TAHMİNLERİ 2016: EN İYİ SES DALINDA ÖDÜLLER



EN İYİ SES KURGUSU


Kim Kazanır: Mad Max: Fury Road
Teknik ödülleri alacağından bahsetmiştim. Film baştan aşağı teknoloji harikası olduğu için en iyi film hariç diğer ödülleri toplayabilir...

Kim Kazanmalı:The Revenant
Evet, yine ve yine The Revenant. Güvenin bana burada bir torpil yok. Tüm suçlu The Revenant ekibi çünkü; film tam anlamıyla mükemmel...

EN İYİ SES MİKSAJI

Kim Kazanır: The Revenant

Filmin ses miksajında da üstün bir havası olduğuna inanıyorum.
Kim Kazanmalı: The Revenant
Benim zaten en mükemmel bulduğum yapım, umarım hakkını alacak.


OSCAR TAHMİNLERİ 2016:EN İYİ PRODÜKSÜYON TASARIMI

EN İYİ PRODÜKSÜYON TASARIMI


Kim Kazanır: Mad Max :Fury Road
Başından beri yarışın ilgi çekici filmlerinden olan Mad Max'in evine oscarsız gitmeyeceği kesin.  Diğer teknik kategorilerde Star Warsla yarışacağı için  bu ödülü kesin almalı...

Kim Kazanmalı: Mad Max : Fury Road

Aslında bakarsanız tüm kategorilerde belki de tek hak ettiği ödül. Bu yüzden ödülü vermeden edemedim...

OSCAR TAHMİNLERİ 2016:EN İYİ GÖRÜNTÜ YÖNETMENİ

EN İYİ GÖRÜNTÜ YÖNETMENİ


Kim Kazanır: The Revenant
Bir çok kategoride üstünlüğünü ortaya koyan The Revenant bu kategoride de şüphesiz başarısını gösteriyor. 

Kim Kazanmalı:The Revenant

Yine Akademi ile aynı fikirde olduğum bir dal daha. Sinematografisi oldukça güçlü olan bu film, bana göre bir rakibi yok. Görüntüleri büyüleyici...